• Sedef Kılıç

Psikoterapi neyi vaat eder?

Psikoterapinin etkililiği, halihazırdaki pek çok bilimsel çalışma tarafından kanıtlanmıştır. Peki nasıl bir etkililikten söz ediyoruz?

Sıkça sorulan şu soruya bakalım önce: Terapi kişiye koşulsuz/süreğen bir mutluluk mu vaat eder? Belki şöyle bir yerden cevap verebiliriz buna: Bazen iyileşmek, yeni yollar keşfetmek ve bu yollarda yeni adımlar atabilmek için canımızı acıtan yara/yaralara tüm çıplaklığıyla bakabiliyor olmak gerekir. Hiç pansuman yapmadığınız veya başkalarından gizlediğiniz bir yara düşünün misal. Terapiyi bu bağlamda pansuman yapmaya benzetebiliriz. Elbette bu noktada yarayı görmek ve ona şefkatle yaklaşıp yer açabilmek zorlu ve can yakıcı olabilir; ama sanki iyileşmeye giden yolun duraklarından biri de budur.

Tüm bunlardan yola çıkarak söyleyebiliriz ki; terapi esasen kişinin farkındalık hali ile kendi yaşamına arzuladığı şekilde yön verebildiği bir bağlam vaat eder.

Sevgilerimle,

Klinik Psikolog Sedef Kılıç