• Sedef Kılıç

Psikoterapiye İhtiyacım Olup Olmadığını Nasıl Anlarım?

• Psikoterapiye ihtiyacınız olup olmadığına gelin beraber bakalım...
1. 
   
2. 1. Hayatınızın herhangi bir alanında (meslek, sosyal ilişkiler, romantik ilişkiler, aile vb.) deneyimlediğiniz problemlerle baş etmekte zorluk yaşamak
3. 
   
4. 2. Hem geçmiş hem de gelecekle ilgili düşünüp durmak, şimdiki zamanın içinde kalamamak
6. 
   
7. 3. Geçmiş deneyimlerin getirdiği olumsuz duygularda (suçluluk, değersizlik vb.) boğulduğunu hissetmek
8. 
   
9. 4. Önceden keyif aldığınız aktivitelerden, ortamlardan vb. keyif alamamak
10. 
    
11. 5. Olumsuz duygular (kaygı vb.) uyandırabilen bağlamlardan uzak durmak (kalabalık ortamlar, kapalı alanlar vb.)
12. 
    
13. 6. Hayatınız üzerinde olumsuz etki yarattığını fark ettiğiniz davranışları yineleyen şekilde sergilemek (bağımlılık vb.)
14. 
    
15. 7. Uykuya dalma, sürdürme ve uyanmada güçlük çekmek
16. 
    
17. 8. Olmak istediğiniz kişi veya yaşamak istediğiniz hayattan uzaklaştığınızı düşünmek